Qu’est-ce qu’une phobie ?
La phobie est une crainte angoissante et injustifiée, déclenchée par un objetspécifique, ou par une situation particulière n’ayant pas spécialement de caractère dangereux. C’est une peur irraisonnée et instinctive de quelqu’un ou quelque chose.La personne phobique est tout à fait consciente de sa peur. Par conséquent, elle tente d’éviter, par tous les moyens, la situation ou l’objet redoutés.
Les phobies peuvent déboucher sur des crises de panique et devenir vraiment handicapantes, par exemple quand il faut éviter absolument d’être confronté à l’objet de ses angoisses
Cependant, la peur disparaît en dehors de l’objet ou de la situation phobogène. Le danger la menace sont imaginaires et liées à la personnalité ainsi qu’à l’histoire de la personne.
Les phobies deviennent pathologique par leur intensité et leur retentissement sur la vie de la personne.
L’HYPNOSE et les phobies :
L’Hypnose contre les Peurs et les Phobies
Nos peurs nous protègent de situations ou comportements potentiellement dangereux, mais elles peuvent devenir démesurées pour des choses objectivement sans danger.
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui peuvent provoquer une grande anxiété, de l’angoisse ou des crises de panique.
Les symptômes habituels des phobies sont des réactions de peur intense, avec augmentation de l’anxiété, accélération du rythme cardiaque, difficultés respiratoires, transpiration excessive et l’envie de fuir ou d’éviter la situation phobique. La peur devient incontrôlable.
Certaines phobies sont liées à un traumatisme particulier mais d’autres se sont construites dans le temps, notamment par évitement : quelque chose de désagréable a pris une importance démesurée au fur et à mesure qu’on focalise dessus et qu’on l’évite.
L’état d’hypnose procure un grand calme physique et mental. Vous pourrez ainsi le travailler en séance et l’ancrer en vous pour que vous puissiez le retrouver quand cela sera nécessaire notamment si vous sentez arriver l’angoisse et une crise de panique
Après avoir installé ce grand calme intérieur, vous pourrez travailler en imagination pour réapprendre à votre rythme à gérer les situations difficiles : en imaginant l’objet de votre peur de très loin ou de manière dissociée, puis pas à pas en vous réhabituant avec son idée et sa proximité.
Si vous êtes concernés, je peux vous aider en toute bienveillance.
La sophrologie et les phobies :
L’anamnèse pour comprendre l’histoire cerner le problème sa gravité son ancienneté et les gènes qu’il occasionne est nécessaire. Elle peut être menée au début de la rencontre et complétée tout au long du suivi.
- Constitution d’une boîte à outils de différentes méthodes de relaxation dans laquelle le phobique ira piocher pour gérer sa phobie en cas de panique. Dans cette boite nous pouvons y mettre :
- Une image ressource un paysage calmant
- Des respirations calmantes
- Des outils de sécurité comme la bulle, un arbre qui transmet son calme, sa force
- Des exercices d’enracinement pour se recentrer.
- Des outils de substitutions et de corrections sensorielles.
🗓️ Informations pratiques
📍 Cabinet Hypnosophrovosges – Golbey (proche Épinal, Vosges)
📞 Téléphone : 06.80.38.64.34
🖥️ Séances possibles en visio selon les cas
🗓️ Réservation via la page resalib : https://www.resalib.fr/praticien/40634-patrick-villemin-hypnotherapeute-golbey
📌 Zones concernées
J’accueille les personnes de Golbey, Épinal, Chantraine, Thaon-les-Vosges, Charmes, Mirecourt, Vittel, Rambervillers, Bruyères, Remiremont, Gérardmer et de tout le secteur vosgien.
Des séances à distance sont possibles si vous résidez plus loin.